Почему ногти становятся ломкими и слоятся

Ломкие и слоящиеся ногти на ногах — проблема не только эстетическая. Они могут сигнализировать о внутренних нарушениях и доставлять дискомфорт при ходьбе

Вот основные причины и способы решения:

• Механические травмы. Неправильная обрезка ногтей, использование грубых металлических пилок, удары и тесная обувь повреждают ногтевую пластину.
• Грибковая инфекция. Онихомикоз часто начинается с изменения структуры ногтя: он становится ломким, тусклым, начинает слоиться.
• Дефицит витаминов и минералов. Особенно цинка, кальция, железа и биотина. Это одна из частых причин, особенно у женщин.
• Возрастные изменения. С возрастом ногтевая пластина становится тоньше и суше, что делает её более хрупкой.
• Проблемы с щитовидной железой. Гипотиреоз замедляет рост ногтей и ухудшает их качество.

Как помочь ногтям:

• Пилите ногти в одном направлении, используя стеклянную или керамическую пилку;
• Регулярно увлажняйте ногти и кутикулу специальными маслами;
• Обратитесь к подологу для диагностики, возможно, причина в грибке или других патологиях;
• Пересмотрите рацион: добавьте продукты, богатые цинком, железом и витаминами группы B;
• Если ломкость ногтей сопровождается другими симптомами, сдайте анализы на гормоны и микроэлементы.

Не игнорируйте проблему — с ногтями не шутят. Они отражают общее состояние организма.