Чем жестче обувь, тем полезнее для стопы — миф или правда?

Многие уверены: полезная обувь — та, которая «держит ногу», не гнется и не скручивается. Особенно этим грешат родители, выбирая обувь для детей. На самом деле чрезмерная жесткость может навредить.

Стопа человека устроена так, чтобы двигаться, сгибаться, перекатываться. Когда мы заковываем ее в жесткий каркас, мышцы перестают работать в полную силу, связки слабеют, а амортизация ухудшается.

Особенно это заметно в детской обуви. Слишком жесткая подошва и высокий задник не «формируют стопу», а мешают ее естественному развитию. Именно поэтому педиатры и ортопеды все чаще рекомендуют гибкую, мягкую обувь с хорошей подошвой и умеренной фиксацией.

Здоровой стопе нужна не жесткость, а баланс: обувь должна фиксировать пятку, гнуться в переднем отделе (в зоне переката) и не скручиваться посередине. Жесткость без меры — это перегрузка суставов выше колена и атрофия мышц стопы.

— Алесей Фесенко, травматолог-ортопед